介護予防教室
ウォーキング・健康体操・筋力アップ 体験会
ウォーキング体験会
実施内容等
（教室内容）フレイルチェック、無理のない歩き方の講義とウォーキング
（対象）町内在住者
（定員）15名（先着順）
（講師）運動指導士 檜垣 由梨子氏
健康体操体験会
実施内容等
（教室内容）フレイルチェック、継続可能な運動方法の講義と健康体操
（定員）15名（先着順）
（講師）運動指導士 伊藤敦子氏
【男性限定】筋力アップ体験会
実施内容・回数等
（教室内容）フレイルチェック、継続できる筋力トレーニング方法の講義と実技
（定員）15名（先着順）
（講師）運動指導士 伊藤敦子氏
いきいき100歳体操教室
体操教室で筋力や体力をつけ、いくつになっても元気でいきいきとした生活をおくりましょう！
教室終了後も継続して仲間と100歳体操に取り組めます。
実施内容・回数など
(とき) 令和8年7月28日～9月1日（全5回、毎週火曜日）
午前9時40分～11時30分
（注）終了から半年後（12月4日（金曜日））に体力測定を実施します。
(内容) おもりをつけて座りながら行う体操教室です。理学療法士による運動指導、保健師の講話なども行います。
(効果)
・筋力がつきます。そして体が軽くなり、動くことも楽になります。
・バランスもよくなるので転倒しにくくなります。
(対象) 65歳以上の町内在住者（講座受講初めての方優先）
(定員) 20名程度（先着順）
会場
藤江老人憩の家
料金
無料
その他
血圧などの健康状態によっては、医師の判断にて教室参加や運動を制限する場合がありますのでご了承ください。
治療中の方は、主治医の許可を得て参加してください。
申し込み
5月11日（月曜日）～7月6日（月曜日）
東浦町保健センター
電話：0562－83－9677
骨密度測定付 おでかけ健康ツアー
年齢とともに外出機械が少なくなっていませんか？
あいち健康プラザとげんきの郷へ出かけ、測って学んで楽しくおでかけができる短時間のツアーです。
実施内容等
（とき）1．令和8年5月29日（金曜日）午前9時～午後12時30分
2．令和8年6月3日（水曜日）午前9時30分～午後12時30分
3．令和8年6月5日（金曜日）午前10時～午後13時
（注）開催日は3日間ありますが、実施内容は同じです。ご都合が良い日を選択してください。
（教室内容）【2時間】簡単フレイル測定、骨密度測定、健康の森の散策
【1時間】げんきの郷で自由時間（軽食や買い物などご利用いただけま す）
（注）雨天時はあいち健康プラザ内で過ごします。
（対象）65歳以上の町内在住者
（定員）各日20名
（講師）あいち健康プラザ健康運動指導士
料金
無料（自由時間にかかる料金は自己負担）
申し込み
2026年4月9日（木曜日）～5月22日（金曜日）
東浦町保健センター
電話：0562-83-9677
フレイル予防教室（前期）
実施内容・回数等
（とき）令和8年6月26日～8月28日（全9回、毎週金曜日） 午前10時から正午
（注1）6月26日、8月21日はメディカルチェック日のため、午前9時開始
（注2）7月3日は休み
（教室内容）メディカルチェックを含んだフレイルチェック、運動プログラム、栄養・歯科講義
（対象）65歳以上の町内在住者
（定員）12名（初めての方優先、先着順）
会場
あいち健康プラザ
料金
無料
申し込み
5月11日（月曜日）～6月1日（月曜日）
東浦町保健センター
電話：0562－83－9677
フレイル予防教室（後期）
実施内容・回数等
（とき）令和9年1月8日～令和9年3月12日（全9回、毎週金曜日）午前10時から正午
（注1）1月8日、3月5日はメディカルチェック日のため、午前9時開始
（注2）1月5日は休み
（教室内容）メディカルチェックを含んだフレイルチェック、運動プログラム、栄養・歯科講義
（対象）65歳以上の町内在住者
（定員）12名（初めての方優先、先着順）
会場
あいち健康プラザ
料金
無料
申し込み
11月9日（月曜日）～12月11日（金曜日）
東浦町保健センター
電話：0562-83-9677
ゆっくりウォーキング教室
実施内容・回数等
（とき）10月6日~11月17日（全6回、毎週火曜日、午前9時45分から11時30分）
（注）11月3日は休み
（教室内容）ウォーキング、体力測定、姿勢を整えるためのストレッチや筋力トレーニングなど
（対象）町内在住で、65歳以上の方
（定員）15名程度（初めての方優先、先着順）
（講師）健康運動指導士 三浦 真実氏
会場
保健センター
料金
無料
申し込み
8月10日（月曜日）～9月30日（水曜日）
東浦町保健センター
電話：0562－83－9677
その他
・治療中の方は、主治医に許可を得て参加してください。
この記事に関するお問い合わせ先
健康課 成人保健係（東浦町保健センター）
〒470-2103 愛知県知多郡東浦町大字石浜字岐路21番地
電話番号：0562-83-9677
健康課 成人保健係へメールを送信
更新日：2026年04月01日