感染症の予防

空気が乾燥する時期は、インフルエンザやRSウイルス、ノロウイルス、ロタウイルスなど様々な感染症が流行します。基本的な予防対策を行い、身近な人へ感染を広げないように普段から予防に努めましょう。

基本的な感染症の予防方法

感染症の予防には手洗い・うがいが非常に重要です。外出前や帰宅時などは石けんなどを使って手を洗うとともに、手指消毒でウイルスや細菌の感染リスクを軽減しましょう。

マスクは飛沫を浴びる側だけではなく、飛沫を出す側も着用することでより感染予防効果を発揮します。特に医療機関や人混みなどではマスクを着用し、感染を予防しましょう。

室内にこもった空気を入れ替えることがとても大切です。可能であれば2か所（対角線上）の窓を少し開けて空気の通り道をつくると効果的です。

十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動で免疫力を向上させ、感染症から身を守りましょう。

予防接種は、ワクチンで予防できる感染症（VPD）について、発症や重症化のリスクを下げることが示されています。また、接種が進むことで地域での流行が起こりにくくなり、感染拡大の抑制につながります。

適切な服装で寒さや乾燥から身を守りましょう。

健康課母子保健係（東浦町保健センター）
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