元気力向上大作戦

いつまでも介護にならず、健康に暮らしていくためには、元気なうちから予防に取り組むことが大切です！

最近、「足腰が弱ってきた」「階段をあがるのがしんどい」「もっと体力をつけたい」と思っているあなた！

いつまでも気ままな暮らしを続けていくために、「元気力向上大作戦」に取り組みましょう！！

ふだんのきままな暮らしを取り戻すために、短期集中(3～6か月）でリハビリを実施します。

リハビリの専門職のアドバイスのもと、マシンなどを使って運動します！

利用回数 週1～2回（おおむね3か月）

実施機関

●老人保健施設 相生（東浦町緒川）

●パーソナルケアセンター フィロス（東浦町生路）

●竹内整形外科内科クリニック デイケア（阿久比町）

送 迎 要相談

リハビリの専門職が自宅でできるトレーニングや、生活上のアドバイスを丁寧に行います！

利用回数 週1～2回（おおむね3か月）

実施機関

●訪問看護ステーション グラシア

●東ヶ丘訪問看護ステーション

お口や栄養の心配事も歯科衛生士や管理栄養士など専門職がサポートします！

利用回数 利用者の状態に合わせて

実施機関 保健センター

ふだんの気ままな暮らしを維持するために、すこやかプランで元気力を維持しましょう。

あなたの目的に合った教室をチョイス！

自分スタイルで健康維持！

●ゆったり体操教室

●脳トレ教室（送迎あり）

●いきいき100歳体操教室（送迎あり）

●ゆっくりウォーキング教室

●元気アップ教室

●筋力トレーニング教室

●アクアビクス教室

●地区健康相談、講話

●サロン出前講座

筋力アップ！みんなで一緒に転ばないカラダづくり！

内 容 自分に合ったおもりを使用して、DVDに合わせて筋トレをします！

＼誰でも自由に参加OK！！/

↓体験場所は以下をご参考にしてください↓

ダイヤモンドクラブ

日にち 毎週 水曜日

時 間 10：30～11：15

場 所 東浦町文化センター

にじいろひろば

日にち 毎週 木曜日、第1火曜日（男性のみ）

時 間 10：00～11：00

場 所 福祉センター

【参加者の声】

・皆でやれて楽しい！元気をもらえる。

・毎週が待ち遠しい！

・坂道や階段が楽になりました！

皆で楽しく、レクリエーションや運動、趣味活動などを行います！

場 所

●サロン・ド・ラソ（地域の縁側 グリーン・ラソ）

●森岡台ふれあいサロン（森岡台自治会集会所）

●石浜ふれあいサロン東（石浜区民館）

●ふれあいサロン東ヶ丘（東ヶ丘交流館）

問い合わせ先 ふくし課 電話0562-83-3111（内線129）

お願いできる内容 30分程度でできる作業

（例：電球交換、ゴミだし、買い物の付き添いなど）

料 金 無料

問い合わせ 東浦町総合ボランティアセンター なないろ 電話0562-51-7697

元気はつらつプランを利用するには所定の手続きが必要となります。

下記の図を参照に東浦町高齢者相談支援センター、ふくし課、保健センターへお問い合わせください。