女性のための若返り&美講座

女性の30～40代は、骨の曲がり角

30・40代の女性のみなさん！今、骨粗しょう症対策に取り組むことは、年齢を重ねたあとの外見の美しさ・若々しさに繋がります。

骨の成長のピークは、20歳前後です。30～40代は、骨量が少しずつ低下する時期です。閉経前後の数年間に女性の骨量が急速に減少するのは、女性ホルモンが大きく関係します。女性ホルモンには、骨を作るのを助けたり、骨が壊れていくのを抑える働きがあります。

この講座では、骨を守り、美しさを維持するための「女性ホルモン」「十分な栄養」「適度な運動」という3つのポイントを盛り込んだ内容をご提供します。

今から、女性ホルモンの分泌に関わるこころとからだを整え、一緒に若見えを目指しませんか。

女性ホルモンや骨折予防をテーマに食事についての講話やハンドケアの実施を予定しています。

女性ホルモンとどう付き合っていけばよいのか…と悩んでいる方は是非、この機会に一緒に学んでみませんか？

参加者の方には粗品をプレゼントさせていただきます！

・とき：10月3日（金曜日）午後7時～8時30分

・講師：中北薬品株式会社 管理栄養士

・場所：東浦町保健センター

・対象：町内在住または在勤の30～50代 女性

・定員：16名程度（先着順）

・料金：無料

【その他注意事項】

・必ず5分前までには会場へお越しください。
・キャンセルされる場合は、必ず連絡をください。
・託児は行いませんので、ご了承ください。
・体調確認をおこなった上でお越しください。（マスクは自己判断）

運動編ではヨガやバレトンの実施を予定しています！

・とき：10月17日（金曜日）、10月31日（金曜日）、11月14日（金曜日） 午後7時～8時30分

・講師：尾関明美健康運動指導士

・場所：保健センター

・対象：町内在住または在勤の30～40代の女性

・定員：18名

・料金：無料

・服装・持ち物：運動ができる格好、水分、ヨガマット（お持ちでない方はバスタオル等で代理可）

【その他注意事項】

・必ず5分前までには会場へお越しください。
・キャンセルされる場合は、必ず連絡をください。
・託児は行いませんので、ご了承ください。
・体調確認をおこなった上でお越しください。（マスクは自己判断）

参加された方の声

「週末の疲れをいやす気持ち良い時間でした。」

「運動を始めるきっかけになった。」

「リラックスしながら自分の体に目を向けられた。」

東浦町公式LINEから申し込みをお願いします。

申し込み開始日：8月12日（火曜日）